～ウエイトトレーニングについて～
2022-07-16
ここ数年はフィットネスブームという事で、様々な形でトレーニングに取り組まれている方も多くおられると思います！ しかし、ウエイトトレーニングにはまだまだ否定的な考えを持っている方がいるように感じます！ よく聞く内容では、子 […]
～トレーニングの原理・原則～
2022-07-09
トレーニングと一言に言っても、 ＊重りを使った『ウエイトトレーニング』 ＊自分の身体の重さを使った『自重トレーニング』 ＊ランニングや自転車などの『有酸素トレーニング』 など様々なトレーニングがあります […]
～健康・スポーツ・美容と栄養～
2022-07-02
生きている限り必ず人間は栄養を摂取しますが、皆さんは何か意識していることはありますか？ 身体作りやダイエットなどでいろいろな事を意識している方は多いと思います！ 三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)や五大 […]
～スマホと首・肩こり～
2022-06-25
現代病の1つと言われている『肩こり』 その原因の1つに『スマホ』が影響しています。 現代人の多くがスマホを利用していて、電車の中でもほとんどの人が、スマホでニュースや動画などを見ていたり、 アプリでゲームやショッピングを […]
梅雨の時期に多い？ぎっくり腰
2022-06-18
関東は一足早く梅雨入りし、先日、近畿、東海、北陸、中国地方の梅雨入りが発表されました。 梅雨っぽい天気の日が多くなりましたが、 梅雨の時期は低気圧などの不安定な気圧や、急激な気温上昇により、身体の不調が多く出てくる時期に […]