コラム
~なぜストレッチをするのか~
2022-07-23
医療機関や治療院、スポーツの現場でストレッチをしましょうと言われたことはありませんか? 実際、私たちもよくこの言葉を現場では使いますが、 その際は必ず『なぜやらなければいけないのか』を合わせて伝えます。 選 […]
~ウエイトトレーニングについて~
2022-07-16
ここ数年はフィットネスブームという事で、様々な形でトレーニングに取り組まれている方も多くおられると思います! しかし、ウエイトトレーニングにはまだまだ否定的な考えを持っている方がいるように感じます! よく聞く内容では、子 […]
~トレーニングの原理・原則~
2022-07-09
トレーニングと一言に言っても、 *重りを使った『ウエイトトレーニング』 *自分の身体の重さを使った『自重トレーニング』 *ランニングや自転車などの『有酸素トレーニング』 など様々なトレーニングがあります […]
~健康・スポーツ・美容と栄養~
2022-07-02
生きている限り必ず人間は栄養を摂取しますが、皆さんは何か意識していることはありますか? 身体作りやダイエットなどでいろいろな事を意識している方は多いと思います! 三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)や五大 […]
~スマホと首・肩こり~
2022-06-25
現代病の1つと言われている『肩こり』 その原因の1つに『スマホ』が影響しています。 現代人の多くがスマホを利用していて、電車の中でもほとんどの人が、スマホでニュースや動画などを見ていたり、 アプリでゲームやショッピングを […]